この記事はお風呂での暇つぶしアイディアについて書いています。
長風呂や半身浴は、身体の芯まで温まり疲労回復やむくみの緩和といった効果があります。
（参考:お風呂なび）
とても気持ちが良いですが、どこか暇な時間を持て余してしまいますよね？
その気持ちはとてもわかります。
私も携帯を触る様にしていましたが、それすらも飽きてしまいました。
ボーっとしておくなら、せっかくの時間を何かしたい気持ちになります。
本記事では、お風呂での暇つぶしアイディアを12個まとめました。
携帯以外の暇つぶしをご紹介します！
こんなヒト向けの記事：
・お風呂で暇を持て余している
・長風呂の暇つぶしを探している
お風呂での暇つぶしアイディア12選｜携帯以外
それでは早速、お風呂での暇つぶしを紹介していきます。
半身浴や長風呂は心も身体もリフレッシュされますし、メリットもたくさんあります。
しかし、唯一のデメリットが30分~1時間ほど暇になるという点です…
何も考えずボーっとしたり、携帯を触るのも良いですが、飽きてしまいます。
お風呂でできる携帯以外の暇つぶしがあれば、もっとリフレッシュできるお風呂になります！
映画・ドラマ鑑賞
お風呂での暇つぶしの定番は、映画やドラマです！
動画配信サービスはお風呂に入りながら楽しめるので、多くの方がリラックスした入浴を楽しんでいます。
お風呂とおやつと映画の同時進行
— ゆうかちん (@Y_U_U_K_A_T_I_N) July 24, 2022
幸せてゃあ🎬⸜(*˙꒳˙*)⸝🍿
たまにはキャンドルもアリやな
ひとり暮らしの特権👏 pic.twitter.com/oyWhylGpv8
実は、有料の動画配信サービスを無料で見る方法があります。
以下のサービスでは、登録初月が無料です。
有料期間へ移行する前に解約して、次の動画配信サービスを契約すれば0円で見放題になります♪
私が利用して1番よかったのは「U-NEXT
」です。
コンテンツの量が多いのが魅力♪
- 洋画
- 邦画
- 海外ドラマ
- 韓流・アジアドラマ
- 国内ドラマ
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- その他
見放題作品20万本以上、レンタル作品2万本以上、合計22万本以上とラインナップが充実しています。
コミックのレンタルも可能です！
無料期間に解約すれば、0円でお金は一切掛からないので、まずはお試しで利用してみてはいかがでしょうか。
スポーツ観戦
私は熱烈なサッカーファンなので、お風呂でスポーツ観戦をしています！
スタジアムに行かなくても、DAZNならお風呂でスポーツを楽しめます♪
「DAZN」はスポーツファンが好きなときに、好きな場所で楽しめるスポーツ・チャンネルです。
130以上のスポーツコンテンツで年間10,000試合以上を放送しています。
ライブ配信だけではなく見逃し配信もしているので、アナタのタイミングで楽しめるのが魅力です♪
- サッカー
- 野球
- プロ野球
- モータースポーツ
- バレーボール
- バスケットボール
- 競馬
- ボクシング
- アメリカンフットボール
- NFL
- テニス
- ラグビー
- ゴルフ
- ダーツ
- 総合格闘技
この機会に自宅でスポーツ観戦を楽しんでみませんか？
音楽でリラックス
ゆったりと好きな音楽を聴きながらのお風呂はリラックス効果バツグンです。
音楽のリラックス効果は科学的にも証明されています。
音楽のリラックス効果は根拠があって、科学的にも証明されていることなのです。音楽を聞くことでどんな効果があるのかを研究している学者は、音楽は心を安らかにする「セロトニン」を分泌させることができると述べています。また、世界で一番リラックス効果があるといわれている「無重力」という楽曲を聞くと、心拍数・血圧・コルチゾール（ストレスホルモン）を下げてくれるという効果があることが科学的に証明されています。
引用:音楽HP
最近では、クオリティの高い防水スピーカーを2,000～3,000円で購入する事が出来ます♪
長風呂の暇つぶしには持っておいて損はないグッズですよ！
ポチップライターの一言レビュー：
・お風呂だと反響もありますし、これぐらいの大きさのスピーカーでもかなり良い感じに聞こえます。
・お風呂で使用しています。買って2ヶ月使ってますが故障などはありません。
お菓子と飲み物を楽しむ
お風呂に浸かりながらお菓子と飲み物！至福の時！ pic.twitter.com/itE1idWY
— よーたろー (@yotaro1322) November 23, 2012
私はスポーツ観戦をしながら、お菓子と飲み物を楽しんでいます♪
長風呂の必需品と言っても過言ではありません！笑
最近バスタブトレーを買ったので、快適なお風呂ライフになってきました！
ライターの一言レビュー：
・飲み物、iPad.、アロマキャンドル、飲み物…並べて湯舟に浸かれば極楽
・タブレットで映画をみながら、ドリンクを楽しんでいます。ここまでバスタイムをグレードアップできるのであれば安いなと思います。
設置と言っても、バスタブに合わせて置くだけなので、一般的なお風呂なら簡単に取り付けれます。
お菓子と飲み物（コーラが大好き）を置いて、防水タブレットでサッカー映像を流せば完璧なお風呂タイムです！
長風呂をする方なら持っておくべきグッズが「バストレー」ですよ♪
今夜初めてIKEAで買ったバストレー試した！ラズベリーコリンズも作った😉 pic.twitter.com/0uV4OjIMlM
— なたーしゃ (@always_august) April 9, 2022
お風呂で筋トレをする
お風呂で出来る筋トレ・エクササイズも注目を集めています！
【お風呂で内もも筋トレ】
— 美味しく食べて減量する＠マリ (@vikyakumake) March 18, 2021
①バスタブにつかり、両膝を立てる
②膝を閉じた状態にする
③出来るだけ速く開く
④ゆっくり開く
これを繰り返しましょっ！
中でも、メディア大注目が自宅のお風呂でアクアバイクが出来る「furost」です！
お風呂への取り付けは浴槽内の壁に立て掛け、吸盤で固定するだけなので、付け外しも簡単です。
自転車でのサイクリングは30分間に191kcalの消費カロリーですが、水中のアクアバイクの消費カロリーは、その約3倍にもなります。
ダイエット目的に運動をしたい方は、下手に外で運動するよりfurost（フロスト）を30分漕ぐ方が良いですよ♪
ポチップ頭皮マッサージ・ヘッドスパを楽しむ
頭皮マッサージやヘッドスパは、リラックスできる空間として人気ですよね？
出来れば、毎日でも通いたいレベルの気持ちよさです！
そんなヘッドスパを自宅で堪能できるマッサージ機が発売されています。
私が愛用している＋国内で人気が高いのはYA-MAN(ヤーマン) のmysé(ミーゼ) ヘッドスパリフトです！
1万円弱という価格なので、即決で購入できる金額とは言えませんが、買って損はない1品です♪
お風呂での暇つぶしとしてヘッドスパを堪能してみてはいかがでしょうか。
ライターの一言レビュー：
・すごく気持ちがいいです。私はシャンプーの時の使っています。頭皮は柔らかくなりました。
・持ちやすく、リフトマッサージがしっかり出来ます。
マッサージ
お風呂は体が温まるため、血液の流れが良くなり、老廃物が流れやすくなっています。
体をもんだり、筋肉をほぐしたりすることでより一層の効果を得ることが可能です。
体が温まった状態でマッサージを行うとむくみ解消などの効果を期待できます。
お風呂では温まっている状態で下半身、特に足をマッサージしてあげると、代謝が良くなってむくみ解消の効果がアップします★湯船に入っている時に、足の先から付け根に向かってゆっくりマッサージしてあげましょう★シャワーで身体を流す時に、強めに出して足にあててあげるのもいいでしょう★！！！
— ⋆*❁*⋆美Body⋆*❁*⋆ (@diet_0915) March 19, 2021
ちょっと体を動かすだけで、あらゆる体の部分を刺激できるので、お風呂上りより効果があるとも言われています！
自分の手だけでしても良いですし、マッサージボールなんかがあると簡単に出来ます。
ライターの一言レビュー：
・突起の数、固さも絶妙で、とても気持ちいいです。この価格でこの効果なら買いだと思います。
・お風呂タイムを充実させるアイテムとしては、肩だけでなくいろんなパーツに併用できて使いやすいのでオススメです。
お風呂用のピロー＆アイマスクでリラックス
とても疲れている時は、暇つぶしのことを一旦忘れて、お風呂用のピローとアイマスクを使ってリラックスに専念するのはいかがでしょうか。
ボーっとするのが勿体ないと感じる時もありますが、たまにはボーっとして体や脳がリラックスすることで睡眠の質も上げましょう。
寝落ちはとても危険です。睡魔がやってきたらお風呂から上がりましょう。
バスピローをバスタブの縁に取り付けて首周りをほぐしながら、アイマスクをつけると血行も良くなり、温浴効果も高まります！
ポチップライターの一言レビュー：
・長風呂が好きなので、お風呂まくらを探してました。お風呂でリラックスできて大満足です！
・気持ちよくて寝てしまったほどです。この価格でこの快適さが得られるなら良い買い物かなと思いました。
入浴剤とキャンドルを楽しむ
キャンドルは他の間接照明とは違い、火の灯りをそのまま使用するので幻想的な雰囲気が作りやすくなります。
めちゃくちゃ久しぶりに湯船に浸かってる～♨️♨️♨️
— パンチ🔥リターンズ (@kansaibenOYAZI) September 24, 2021
首が痛くて(LIVE行ってない😂)、暖めてみる事にした👍✨
せっかくやから入浴剤入れて、キャンドル灯して、極上のくつろぎタイム～😇
最高過ぎるぅ～！！！✨✨ pic.twitter.com/LL1EY0eUqA
ゆらゆらと揺らめく炎が水に映し出され、バスルームを幻想的でロマンティックな空間にしてくれます。
キャンドルの灯りはオレンジの温かみのあるほんのりとした柔らかい明るさです。
キャンドルの温かみのある灯りは人に安らぎと落ち着きを与えてくれます！
睡眠前のバスタイムで身体をリラックスモードにして、安眠効果や疲労回復、ストレス発散効果も得られます♪
お風呂場は密室で狭い空間です。
密室で火を使用すると一酸化炭素中毒になってしまう可能性があります。
複数のキャンドルを使用する場合や長時間使用する場合、しっかりと換気しましょう。
プラネタリウム（バスライト）
キャンドルとは違ったリラックス方法が、お風呂で楽しむプラネタリウムです♪
ボーっと星を見ながら、入浴するのも何もかも忘れる事が出来て良かったです！
ただ、私は1回目で飽きましたし、友人は視力が悪いので楽しめなかったと言っていましたね笑
値段は2,000円前後なので、お試しで購入してみるのはアリでしたよ♪
ポチップラジオを聴く
ラジオは視覚を使わないので、リラックスしながらお風呂での暇つぶしとして素晴らしいコンテンツです。
お風呂で癒されながら暇つぶしが出来ますよ♪
現在では、スマホアプリを利用すれば無料で芸能人のラジオを楽しめます！
ラジオにはテレビでは聴けない裏話をしてくれたりします。
ラジオをあまり聴かない方も多くなりましたが、ラジオでしか味わえない言葉の楽しさ・想像力が掻き立てられます！
無料のアプリ「radiko」を使えば誰でも好きなだけ聴く事が出来るので、ぜひ1度聴いてみてください♪
歌ってストレス発散
最後にご紹介するのは、歌ってストレス発散です！
お風呂場は音が反響するため、歌うと非常に気持ち良いです。
カラオケよりも気持ち良いです！笑
あまりにも大きな声で歌うと近所迷惑になるので注意してください。
最近では、全力で歌える防音グッズなども発売されています！
思いっきり歌いたい方は、購入してみてはいかがでしょうか。
ライターの一言レビュー：
・叫んでもあんまり反響しないため大声で歌っても近所迷惑にならないのでとてもいいです。
・お風呂に入りながら日頃のストレスを発散するために使っています。
お風呂での暇つぶしアイディア12選｜まとめ
- 映画・ドラマ鑑賞
- スポーツ観戦
- 音楽でリラックス
- お菓子と飲み物を楽しむ
- お風呂で筋トレをする
- 頭皮マッサージ・ヘッドスパを楽しむ
- マッサージ
- お風呂用のピロー＆アイマスクでリラックス
- 入浴剤とキャンドルを楽しむ
- プラネタリウム（バスライト）
- ラジオを聴く
- 歌ってストレス発散
お風呂の暇つぶし出来そうですか？
私は全て試してみましたが、最終的にはお菓子と飲み物＋スポーツ観戦（サッカー）に落ち着いています♪
1番リラックスできる時間がお風呂なので、せっかくなら楽しみたいですよね。
今回ご紹介した中でも「バストレー」は、ぜひ購入して欲しいグッズです。
これがあるだけで、お風呂ライフがとても快適になりますよ♪
設置もバスタブに置くだけなので、すぐに使えます！この機会に試してみてはいかがでしょうか。
